Jef Et Fred, Ados Musclés

1ère partie

FRED (abrévation de Frédéric), c'est moi, à l'époque ado de 18ans, 1m76, bien foutu, tout comme mon pote JEF (Jean François), un peu plus petit (1m72) et légèrement plus râblé. Depuis bientôt 4 ans, nous sommes devenus accrocs de muscu et les effets sont bien visibles. Pecs et bras respectables, dos bien en V, abdos bien dessinés, bref, on a pas peur de se dessapper.
Mes parents louant une maison, qui est une ancienne petite ferme, nous avons pu « aménager » un petit local dans une dépendance, environ 8x4m, qui ne servait pas à grand'chose. C'est notre lieu de rendez-vous quasiment tous les soirs après le collège (mais quand les devoirs sont faits...impératif pour les parents). On avait bien sûr pas de matériel et très peu d'argent au départ, mais en bricolant un peu et en faisant des petits boulots à droite à gauche, on a réussi assez rapidement à se procurer le nécessaire. Isoler le plafond, bricoler la porte et les 2 petites fenêtres, un peu d'électricité, installation d'un petit poêle à bois récupéré et voilà notre « salle de sport privée » en état. Nos deux dernières années de collège passées, il nous fallait aller au lycée, internat obligatoire, mais ça ne nous a pas découragés et on retrouvait notre salle le week-end et pendant les vacances. La semaine nous pouvions aller 2à3 fois/semaine dans une salle de sport près du lycée.
Fin de terminale, on a pas mal bossé au lycée, bac en poche , nos parents respectifs partent en vacances en juillet et ne nous imposent pas de les accompagner pour la première fois, et nous laissent « quartier libre ». Avec JEF, on décide de changer d'air aussi 1 semaine ou 2 après 2 semaines d'entraînement intensif, car on sentait que nos progrès en muscu ralentissaient un peu à notre goût. JEF qui traînait pas mal sur le net (ses parents lui avaient payé un portable), me raconte qu'il avait été sur un forum de musculation et qu'un gars lui avait expliqué que pour se motiver dans son entraînement, il s'infligeait des gages (plutôt des punitions), s'il n'arrivait pas à faire toutes les séries de son programme d'entraînement qu'il s'était fixé.

« ça te boost un max » lui avait-il assuré et « j'ai fais des progrès incroyable avec cette méthode. Après, faut avoir le courage de le faire, ça relève du sado-masochisme.... ».
Jef me demande si j'étais d'accord pour appliquer sa méthode, nous en discutons un peu et bien qu'un peu réticent au départ, j'adhère à l'idée en lui demandant comment il voit les choses. Il m'explique que le gars en question s'était fait un programme très dur avec une bonne progression dans ses exercices et toutes les séries ou répétitions qu'il n'arrivait pas à faire lui valait une punition avec un barême bien précis : 1 répétition non faite = 1 coup de fouet qu'un de ses copains lui infligeait à la fin de sa séance.
« le secret avait-il précisé, réside dans le fait que ce ne soit pas bidon et que le gars qui t'inflige la punition n'éprouve aucune complaisance à ton égard, même si c'est ton pote. Au début, à la première séance, mon copain retenait un peu ses coups. Je lui en ai fait la remarque, et il ma avoué que c'était vrai. Je lui ai alors dit qu'on allait recommencer la punition (c'était 32 coups de fouet), mais qu'avant, j'allais lui infliger 20 coups de fouet, pour lui montrer....). Il était un peu terrorisé mais a accepté. Depuis, quand il m'inflige un supplice, je sais ce qui m'attend... »,
On tombe d'accord sur ce principe, Jef me dit qu'il peut commander du matos qui devrait arriver sous 3-4 jours, donc pour la semaine suivante qui sera le début de nos 15 jours d'entraînement « hard ». Ces 15 jours termineront notre programme commencé il y a 1 mois de muscularité-explosion destiné à transformer toute la masse musculaire acquise par le programme précédent pour obtenir du relief en faisant litéralement exploser les muscles. Pour cela, chaque groupe musculaire est travaillé avec 3 ou 4 exercices différents avec 12, 15, et même 18 répétitions sur 5 ou 6 séries, le tout sans beaucoup de temps de repos entre les séries, mais avec des charges modérées. Jusque là, on termine très rarement les séances en entier, il nous manque souvent quelques répétitions sur les dernières séries. On reprendra donc le même programme de cette semaine, pour la semaine suivante, sans augmenter la difficulté, mais il faudra boucler toutes les séries, sinon....
C'est samedi, nos parents sont partis assez tôt le matin pour leurs vacances, Jef arrive à la maison en début d'après-midi, un petit sac de sport à la main.
« J'ai reçu le matos «  me dit-il en ouvrant son sac. « regarde, ça me paraît sérieux.. ».
Il sort tout d'abord une sorte de lanière assez courte (70 cm) en cuir très épais, assez large et terminée par une poignée rigide à une extrémité. « Ca s'appelle un leather-strap, c'était utilisé à l'origine dans les prisons canadiennes pour fouetter le cul des punis. ».
Puis il sort un beau fouet en cuir tressé de 1,50m environ, assez gros et un autre plus long (2 bons mètres et un peu plus fin qu'il fait claquer dans l'air. Enfin il me montre 2 paires de bracelets en cuir munis d'anneaux qui se fixent aux poignets ou aux chevilles pour immobiliser et un flacon de pommade cicatrisante. « qu'est-ce que tu en penses ? Avec ça on est paré non !.... on pourra varier les punitions comme ça». J'acquiece de la tête mais j'avoue que ça me fait un peu froid dans le dos....
« on va tester tout ça, mais avant faudrait qu'on fixe des anneaux au plafond et au mur pour pouvoir immobiliser le punis et qu'on trouve des chaines ». « T'inquiète pas il y a ce qu'il faut ici, on va trouver notre bonheur dans la partie qui servait d'étable, viens voir... .».
On passera une partie de l'après midi à bricoler pour installer les fixations au mur et au plafond, le tout étant en place vers 16h. Reste plus qu'à étrenner le matériel.....
( à suivre)